Träningskläder inomhus

This post contains adlinks from Adviral

1. / 2. / 3. / 4. / 5. / 6.

Känns som jag äntligen börjar komma igång lite långsamt med träningen efter världens längsta förkylning (som fortfarande inte är helt väck). Försöker komma upp i bra tid på morgonen och köra ett pass hemma i vardagsrummet, lite med kroppsvikt och ett kortare yogapass. Så skönt när man väl tagit sig igenom det. Skulle behöva lite nya träningskläder, har knappt några långärmade tröjor och nu när det börjar bli kallt så behövs det. Tycker dessa olika modellerna från Stronger är så enkla och fina. Någon av er som testat Strongers träningskläder?

 


När kroppen skriker ska man lyssna!

När pulsen aldrig går ner, trots att man försöker ta djupa andetag och stressa ner. När kroppen aldrig hinner återhämta sig utan att man ständigt ligger på minus energimässigt. När ens positivitet och engagemang inte längre är märkbart. Tecken på att man jobbat för mycket och behöver lära sig att säga nej. Att jobba hundra procent och säga ja till extra jobb för att vara snäll och ställa upp tar på kroppen. När man inte haft en enda ledig dag på tre veckor och snittar 12h på dag så märks det.

Idag har jag jobbat och varit på möte, jobbar även hela kvällen. Imorgon blir min första lediga dag, ser fram emot den och att den spenderas i Köpenhamn. Behöver tid att andas och återhämta mig innan kroppen kollapsar. Jag hoppas att jag klarar av att jobba på onsdag igen.

Nästa vecka har jag bokat in en naprapatbehandling. Konstant värk i rygg och huvudvärk varje dag. Botoxen jag gjorde för ett tag sedan har hjälpt bra för min migrän men börjar släppa nu och det kommer krypandes igen.


Fullspäckad vecka!

Ny vecka späckad med jobb. Torsdagen är enda dagen då jag inte är ute och plåtar men har många bilder som ska redigeras istället. Det händer så mycket i livet just nu och jag vet inte riktigt hur det ska hanteras på bästa sätt. Men jag tror på magkänslan och mitt inre, det har alltid rätt. Något som påverkar mig oerhört mycket är kosten, jag känner direkt av när jag inte äter rätt mat för min kropp. Näringsfattig och fet mat går inte. Jag vill ha vitaminer, fibrer, protein och rätt fetter för att må bra och skippa så mycket socker som möjligt- den största boven i allt! Om jag har tid så brukar jag göra havregrynsgröt, toppar med nötter, melonkärnor (som är supernyttiga), kokor och hemgjord äppelmos utan socker.


Influensatiderna är här..

Jag har lyckats dra på mig en influensa, inkluderande halsont, feber, huvudvärk och smärta i hela kroppen. Något som vanligtvis händer när jag blir sjuk tyvärr. Tar ett spray för halsen, Ipren, ingefärsshots, te och askorbinsyra (som förövrigt har räddat mig i över ett år, förmodligen pga slarv senaste veckan som jag blev sjuk nu). Har varit säng/soffliggandes mestadels av dagen med ett par jobbryck framför datorn för att få lite gjort, i kortare stunder. Nu har jag lyckats ta en dusch, lagt en ansiktsmask och ska snart ta en Ipren till för att klara kvällen. Det blir inte mycket mer gjort här idag, jag är helt slut och öm överallt. Förstår inte varför jag ska få så ont i kroppen när jag blir sjuk?

Ska titta på något lärorikt och spännande ikväll, vill inte slösa min tid på ”skräp” program när jag inte varit så produktiv. Några tips?


Frukost och jobb

Har suttit och jobbat hela morgonen med bilderna från igår och är inte klar än. Är mycket som ska göras med metadatan för detta projektet jag jobbar på nu och fram till årsskiftet. Projektet är väldigt stort och innefattar nog mer än vi båda parter insett. Oerhört kul med ett så varierande projekt och den kreativa friheten jag getts. Gjorde en god frukost, havregrynsgröt med rostade hasselnötter, kokosflakes och hemmagjord äppelmos. En stor latte till det och morgonen var fulländad. Nu kommer jag sitta här vid datorn fram till 11-tiden, därefter ska jag vara barnvakt åt Ploppan hela eftermiddagen.


Lyxfrulle en torsdag

Slängde ihop godaste glutenfria pannkakorna nu på morgonen. En banan, två ägg, glutenfri mjölmix och lite havregryn i en mixer. Stekt i kokosolja. Så himla gott och godare blir det om man toppar med bär och lite protinella. Min favorit men inget man kan äta varje morgon.

Idag ska jag köra brorsan till Ljungby och hänga där till han är klar. Får se hur lång tid det tar och om jag får sätta mig och jobba på ett café kanske. Vet inte om det finns något att göra i Ljungby direkt? Det är inte ett ställe man åker till speciellt ofta.


Hålla i gång träningen?

This post contains adlinks from Adviral

1. Crop Top / 2. Tights / 3. Water Bottle / 4. Trainers

 

 

1. Sweatshirt / 2. Tights / 3. Sports Bra / 4. Water Bottle / 5. Trainers

 

 

1. T-Shirt / 2. Shorts / 3. Water Bottle / 4. Trainers


Har ni lyckats komma igång med träningen efter all ledighet? Tycker det är ganska svårt att komma in i rutiner efter att man har haft ett uppehåll. För att det ska funka för mig så får det inte kännas som ett tvång utan som en skön pause där jag får hämta energi. Min träning kan vara allt från ett pass hemma med kroppsvikt till intervaller eller en lång promenad i ok tempo. Något som alltid gör mig mer pepp är nya träningskläder. Att få känna sig snygg och fräsch när man ska svettas är nice. All fysisk aktivitet är bra!